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每天3组瘦身体式,让你轻松减脂,告别赘肉烦恼_健康频
发布日期:2020-06-03 00:27   来源:未知   阅读:

小密语录:在这个网红如云的时代,各个都长得像一个模子里刻出来的,要想脱颖而出,就得靠完美的身材比例与出众的气质与旁人区别开来,成为一个拥有独特魅力的美女。每天一组瑜伽体式,成为女神不是梦。

你是否会因为肥胖而遭到别人的嘲笑,如果有的话,那就该立马行动起来,加强健身锻炼,首先为瘦身而努力,接下来就是塑造出优越的身材比例,成为潜力股,等下次再见到嘲笑你的人时,不需任何言语,你站在那就是一出强有力的反击。接下来小密为大家介绍3组瑜伽体式,让你轻松减脂,告别赘肉烦恼,记得坚持下去才有效果。

look 1 练就修长美腿

一双大长腿也是女人的一张脸,“带”着它,走到哪里你都是最亮眼最出众的那个。可是有一点要和大家说哦,美腿可不是一蹴而就的哦,需要长期坚持用心钻研,它才会来到你身边哦。

坐在瑜伽垫上,双腿伸直,双手分别放在双腿两边,然后手掌着地撑起,手臂伸直,使整体身体离地,双腿向两边打开,初期可以在屁股上垫上板子。

双手放于双腿之间,手臂伸直,手掌发力撑起整个身体,使身体离地,双腿向两边打开,初期可以在脚下垫上板子。

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